Top

Stres Seviyenizi Ölçün! Ne Kadar Streslisiniz?

Stres

Kendinizi doğru tanımlamak, duygusal, zihinsel ve fiziksel olarak hayatınıza yön vermek ister misiniz?

Günlük Stres

Umutsuzluk

Depresyon

Burn-Out (Tükenmişlik Sendromu)

Yukarıdakilerden hangisi kalp ritimlerinizin
artmasına sebep oluyor, hayattan keyif
almanızı engelliyor ve pişman edecek

kararlar aldırıyor?

Sorunlarınızın kaynağı olan adını henüz

koyamadığınız ‘STRES’ten kurtulmak için:
Stres Unsurlarını Keşfedin!

Ağrı

Ağrılarınızın fizyolojik kaynaklı olduğu kadar psikolojik kaynaklı olabileceğini de düşündünüz mü?

Bel, boyun ve fıtık ağrılarınızı fiziksel olarak yaşadınız ve uyguladığınız yöntemler işe yaramadı.

Vücut şeklinizi alan yatak aldınız yine geçmedi!

Fizik tedavi uyguladınız geçmedi!

Pilates, yoga yaptınız geçmedi!

O halde bakış açınızı değiştirip
zihninize bir yolculuk yaparak
‘AĞRI’larınızdan kurtulmak için:

Ağrılarınızı Keşfedin!

Sigara

Sigara içenlerin sigara bırakmaya çalışırken yaptıkları hataların, doğru bilinen yanlışların neler olduğunu merak ediyor musunuz?

Yeni yıla girerken 'Bu sene sigarayı bırakıyorum!' dediniz, olmadı!

Sigarayı azalttınız ama bırakamadınız!

İlaç tedavisini denediniz olmadı!

Tüm uğraşlarınıza rağmen halen
sigara içmeye devam ediyor,

ancak bir yandan da
‘SİGARA’dan kurtulmak
için ipuçları arıyorsanız:

Sigaradan Kurtulun!

Spor

Spor yapmak istiyor ama bir türlü oturduğunuz yerden kalkamıyor musunuz? Ya da spor salonuna kayıt olup vaktim yok bahanesiyle bir türlü spora başlayamıyor musunuz?

Günlük hayatınızda yapacağınız ufak ama etkili uygulamalarla

Makinelere bağlı kalmadan da aktif olabileceğiniz

Oturduğunuz yerden sizi harekete geçirecek

Hayatınızda yeni bir başlangıç
yapmanıza neden olacak

‘SPOR’ aktiviteleriyle ilgili önemli
püf noktaları için:

Spora Başlıyoruz!

Beslenme

İdeal diyet programınızı bulmakta güçlük mü çekiyorsunuz?

Kilo kontrolü için kahvaltı, öğle ve akşam yemeğinde ne yemeniz gerekir bilmiyorsanız

Hayat stilinizi değiştirmekte ve yeni alışkanlıklar edinmekte zorlanıyorsanız

Size uygun diyet yöntemlerini bilmiyorsanız

‘BESLENME’nin en önemli ve
en sağlıklı “10 Altın Kuralı”nı
öğrenmek için:

Sağlıklı Beslenin!

Meditasyonlar

Meditasyon bir şeyleri değiştirmek değil, hayatı olduğu gibi yargısız gözlemleme, gerçeklerle daha çok yakınlaşma ve daha kendin olmak sanatıdır. Wellness People olarak tam da kendin gibi olmaya destek olacak uygulamalar ve seminerler sunuyoruz.

Kendimize yakınlaşmaya ve iyi davranmaya

üç farkındalık aşamasında bakıyoruz:

Bedensel Farkındalık

Zihinsel Farkındalık

Duygusal Farkındalık

ve tüm başlıkları bol uygulamayla destekliyoruz.

Meditasyon Yöntemlerini Keşfedin

Stres

Kendinizi doğru tanımlamak, duygusal, zihinsel ve fiziksel olarak hayatınıza yön vermek ister misiniz?

Günlük Stres

Umutsuzluk

Depresyon

Burn-Out (Tükenmişlik Sendromu)

Yukarıdakilerden hangisi kalp ritimlerinizin
artmasına sebep oluyor, hayattan keyif
almanızı engelliyor ve pişman edecek

kararlar aldırıyor?

Sorunlarınızın kaynağı olan adını henüz

koyamadığınız ‘STRES’ten kurtulmak için:
Stres Unsurlarını Keşfedin!

Ağrı

Ağrılarınızın fizyolojik kaynaklı olduğu kadar psikolojik kaynaklı olabileceğini de düşündünüz mü?

Bel, boyun ve fıtık ağrılarınızı fiziksel olarak yaşadınız ve uyguladığınız yöntemler işe yaramadı.

Vücut şeklinizi alan yatak aldınız yine geçmedi!

Fizik tedavi uyguladınız geçmedi!

Pilates, yoga yaptınız geçmedi!

O halde bakış açınızı değiştirip
zihninize bir yolculuk yaparak
‘AĞRI’larınızdan kurtulmak için:

Ağrılarınızı Keşfedin!

Sigara

Sigara içenlerin sigara bırakmaya çalışırken yaptıkları hataların, doğru bilinen yanlışların neler olduğunu merak ediyor musunuz?

Yeni yıla girerken 'Bu sene sigarayı bırakıyorum!' dediniz, olmadı!

Sigarayı azalttınız ama bırakamadınız!

İlaç tedavisini denediniz olmadı!

Tüm uğraşlarınıza rağmen halen
sigara içmeye devam ediyor,

ancak bir yandan da
‘SİGARA’dan kurtulmak
için ipuçları arıyorsanız:

Sigaradan Kurtulun!

Spor

Spor yapmak istiyor ama bir türlü oturduğunuz yerden kalkamıyor musunuz? Ya da spor salonuna kayıt olup vaktim yok bahanesiyle bir türlü spora başlayamıyor musunuz?

Günlük hayatınızda yapacağınız ufak ama etkili uygulamalarla

Makinelere bağlı kalmadan da aktif olabileceğiniz

Oturduğunuz yerden sizi harekete geçirecek

Hayatınızda yeni bir başlangıç
yapmanıza neden olacak

‘SPOR’ aktiviteleriyle ilgili önemli
püf noktaları için:

Spora Başlıyoruz!

Beslenme

İdeal diyet programınızı bulmakta güçlük mü çekiyorsunuz?

Kilo kontrolü için kahvaltı, öğle ve akşam yemeğinde ne yemeniz gerekir bilmiyorsanız

Hayat stilinizi değiştirmekte ve yeni alışkanlıklar edinmekte zorlanıyorsanız

Size uygun diyet yöntemlerini bilmiyorsanız

‘BESLENME’nin en önemli ve
en sağlıklı “10 Altın Kuralı”nı
öğrenmek için:

Sağlıklı Beslenin!

Meditasyonlar

Meditasyon bir şeyleri değiştirmek değil, hayatı olduğu gibi yargısız gözlemleme, gerçeklerle daha çok yakınlaşma ve daha kendin olmak sanatıdır. Wellness People olarak tam da kendin gibi olmaya destek olacak uygulamalar ve seminerler sunuyoruz.

Kendimize yakınlaşmaya ve iyi davranmaya

üç farkındalık aşamasında bakıyoruz:

Bedensel Farkındalık

Zihinsel Farkındalık

Duygusal Farkındalık

ve tüm başlıkları bol uygulamayla destekliyoruz.

Meditasyon Yöntemlerini Keşfedin

Sağlıklı Yaşama Zekanızı Artırın!

Peki, Siz Ne Tarafa Gidiyorsunuz?
Şu anki konumunuzu bulmak için sağ ve sol taraftaki oklardan yararlanın!

Gerçekten Mutlu Musunuz? Hemen Test Edin!

Sizi Her Gün Daha İyiye Taşıyan Yazılarımız!

Wellness People Blog Yazıları
Wellness People’ın en yeni blog yazılarından haberdar olmak için aşağıdaki formu doldurun!